Il self empowerment concreto: consigli facilmente attuabili

Vuoi sviluppare più consapevolezza, fiducia e capacità di azione nella tua vita professionale?
Il corso “Il self empowerment concreto” è pensato per chi desidera potenziare le proprie risorse interiori con strumenti pratici e immediatamente applicabili.

Attraverso un percorso guidato in 4 moduli, i partecipanti imparano a:

• riconoscere e superare convinzioni limitanti;
• valorizzare la propria esperienza personale come leva di crescita;
• utilizzare tecniche neurofisiologiche e corporee per gestire energia e lucidità;
• sviluppare resilienza e creatività per affrontare i cambiamenti.

La forza del corso sta nel suo approccio concreto e operativo: ogni modulo è accompagnato da esercizi semplici ma potenti, che trasformano la teoria in abitudini quotidiane. Non solo riflessioni, ma azioni reali che rendono il self empowerment parte integrante della vita lavorativa e personale.

👉 Se cerchi un percorso pratico e trasformativo, il corso “Il self empowerment concreto” ti aiuta a diventare protagonista delle tue scelte, con consigli facilmente attuabili e risultati tangibili.

Obiettivi

MODULO 1 – Fondamenta del Self-Empowerment
Acquisire consapevolezza di sé, riconoscere i propri schemi mentali limitanti e sviluppare un atteggiamento proattivo e responsabile nella vita lavorativa.

MODULO 2 – Potere personale e biografia
Utilizzare la propria esperienza biografica come leva di empowerment, riconoscendo i momenti di forza personale e trasformandoli in risorse per il presente.

MODULO 3 – La “biologia” del potere personale
Comprendere le basi neurofisiologiche del self-empowerment per allenare uno stato interno favorevole ad azioni efficaci.

MODULO 4 – Adattarsi al cambiamento
Sviluppare una mentalità antifragile, capace di accogliere l’incertezza, leggere i segnali del contesto e agire in modo adattivo e creativo

Conoscenze in uscita

• Consapevolezza di sé e dei propri schemi mentali
  Riconoscere convinzioni limitanti, meccanismi di autosabotaggio e schemi ricorrenti.
  Distinguere ciò che dipende da sé da ciò che non è sotto il proprio controllo.

• Uso della propria biografia come risorsa
  Individuare episodi e archetipi personali di empowerment nella propria storia.
  Trasformare queste esperienze in linee guida e strumenti pratici per il presente.

• Comprensione delle basi neurofisiologiche del potere personale
  Conoscere i principali neurotrasmettitori legati a coraggio, motivazione e resilienza (cortisolo, dopamina, ossitocina).
  Sapere come il corpo influenza la mente (postura, respiro, power poses).
  Tecniche brevi di autoregolazione (breathwork, grounding, embodiment).

• Mentalità di adattamento e antifragilità
  Comprendere le sfide di un contesto instabile (VUCA, AI, cambiamento continuo).
  Applicare strategie di visione attiva, flessibilità e creatività.
  Allenarsi a creare scenari futuri e a rispondere con iniziativa invece che subire il cambiamento.

• Strumenti pratici di empowerment quotidiano
  Diario delle scelte consapevoli, feedback potenziante, atti di coraggio, empowerment relazionale.
  Capacità di integrare riflessioni personali e azioni concrete per mantenere vivo l’apprendimento

Contenuti

MODULO 1 – Fondamenta del Self-Empowerment

• Cos’è il self-empowerment (definizione, differenza da motivazione a breve termine, da vittima a protagonista).
• I 3 pilastri fondamentali: autoconsapevolezza, autoefficacia, responsabilità personale.
• Il ruolo delle convinzioni limitanti: come si formano, identificazione e tecniche di riformulazione (reframing, domande potenzianti).

MODULO 2 – Potere personale e biografia

• Riconoscere i momenti in cui si è stati nella propria piena potenza personale.
• Superare la “memoria selettiva difensiva” che porta a vedere solo i punti deboli.
• Archetipi personali di empowerment (chiarezza, protezione, ribellione costruttiva, intuizione).
• Costruzione di un manifesto personale ispirato ai propri atti di forza.
• Uso della biografia come bussola per agire con coerenza e senso.

MODULO 3 – La “biologia” del potere personale

• La chimica del coraggio: cosa accade nel cervello durante una sfida; ruolo di cortisolo, dopamina, ossitocina.
• Come generare ondate di attivazione positiva nella routine quotidiana.
• Il corpo come alleato del cambiamento: postura, tono muscolare, sguardo e respirazione (embodied cognition).
• “Power poses” e micro-comportamenti di centratura.
• Tecniche brevi di regolazione interna: breathwork, grounding, embodiment.

MODULO 4 – Adattarsi al cambiamento

• Self-empowerment in un mondo instabile (VUCA, tecnologie, AI).
• Empowerment come capacità di rispondere con lucidità e iniziativa.
• Micro-scenari personali e visione attiva del futuro.
• Costruzione di una strategia personale di adattamento (abilità, reti, mindset).
• Lasciare andare il controllo rigido e coltivare la flessibilità.
• Empowerment creativo: emozioni come bussola, scelte originali nei piccoli gesti, creatività comportamentale.