COPING SKILL PER LA GESTIONE DEL TRAUMA

Nel corso cercheremo di capire come agisce lo stress, quali emozioni stiamo provando, qual è il nostro mindset e quali abilità di coping possiamo allenare con tecniche specifiche.

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Programma Didattico:

  • Stress e trauma
  • Meccanismi dello stress e dello stress prolungato
  • Definire il proprio mindset cognitivo ed emotivo
  • La tecnica degli abc
  • Cosa sono le abilità di coping
  • Tecniche di coping: stabilizzazione, grounding, installazione di risorse interne, mindfulness
  • Durata

    8 incontri da 45 minuti

  • Costo

    € 120,00 per partecipante

  • Modalità

    Aula Virtuale

  • Docente

    Elisabetta Mancini